Жаз баяу жақындап келеді және онымен бірге көптеген адамдар өздерінің пішіні туралы бірдеңе жасауды бастау керек деп санайды. Егер сіз осы уақытқа дейін жалқау болсаңыз және шын мәнінде спорттық түрі болмасаңыз, тіпті әлемдегі ең жақсы қолданба сізді жазға дейін кесілген кәсіби спортшыға айналдырмайды. Бүгінгі мақалада біз сізге ұсынатын қосымшалардың бірінің көмегімен сіз өз пішініңізді жақсарта аласыз, тіпті салауатты өмір салтына жол бастай аласыз.
Сәйкестендіру
Fitify - бұл нағыз кәсіпқойлар жасаған отандық қосымша. Ол әртүрлі деңгейлердегі және әртүрлі талаптары бар пайдаланушылар үшін жаттығу жоспарларын ұсынады және оны өз салмағыңызбен жаттығулар үшін де, көмекші құралдармен жаттығулар үшін де пайдалана аласыз. Қолданбада созылу, салқындату және бастапқы қыздыру жиынтықтары бар, сонымен қатар йога элементтері, дененің белгілі бір бөліктеріне назар аударатын икемділік немесе жаттығуларға арналған жаттығулар бар.
Nike жаттығу клубы
Nike Training Club қолданбасы нұсқау бейнелері мен анимацияларын қамтитын әртүрлі ұзындықтағы жаттығу блоктарын ұсынады. Сіз өзіңіздің қалауларыңызға, деңгейлеріңізге немесе қолыңызда бар құралдарға негізделген жаттығуларды таңдай аласыз. NTC салмақ жаттығуларынан бастап HIIT немесе йогадан ұтқырлықты жақсартуға арналған жаттығуларға дейінгі жаттығулардың әртүрлі түрлерін ұсынады.
Фотогалерея
Күнделікті жаттығулар
Daily Workouts қолданбасы сізге ұзақтығы бес минуттан отыз минутқа дейінгі жаттығулар сериясын ұсынады. Мұнда сіз өз салмағыңызбен және көмекші құралдармен жаттығуға арналған жаттығуларды таба аласыз, қолданба бүкіл денені жаттықтыруға, сондай-ақ дененің жеке бөліктерін жаттықтыруға арналған блоктарды ұсынады. Күнделікті жаттығуларға сонымен қатар нұсқаулық бейнелері, таймер кіреді және қолданба көп жағдайда офлайн режимінде де жұмыс істей алады.
Фотогалерея
Йога | Төмен ит
Жаттығу кезінде йоганы ұнатсаңыз, Yoga | қолданбасын қолданып көруге болады Төмен ит. Мұнда сіз жаңадан бастаушыларға және тәжірибелі пайдаланушыларға арналған жаттығулар блоктарын таба аласыз және бірнеше түрлі йога кеңестерін таңдай аласыз. Down Dog қолданбасы бірнеше жаттықтырушы дауыстарынан, динамикалық музыкалық сүйемелдеуден және бірнеше түрлі құрылғылар арасында синхрондау мүмкіндігінен таңдау мүмкіндігін ұсынады.
J & J ресми 7 минуттық жаттығу
Күндізгі уақытта дұрыс жаттығуға уақытыңыз жоқ сияқты сезінесіз бе? Әр адам жаттығуға жеті минут таба алады және J & J Official 7 Minute Workout қолданбасы осындай пайдаланушыларға арналған. Оның аты айтып тұрғандай, сіз денеңіздің әрбір бөлігі қолданылатын жеті минуттық жаттығулар блоктарын таба аласыз. Сондай-ақ жаттығу блоктарын өзіңіз құрастыра аласыз, сонымен қатар музыка мен дыбысты немесе жеке жаттығуларға арналған нұсқаулық бейнелерді басқару мүмкіндігі бар.
Фотогалерея
