Бейне ойындар көбінесе жалқау адамның хоббиі ретінде қарастырылады, бірақ соңғы жылдары олардың беделі жақсарды. Бір кездері олар қоғамға қарсы мінез-құлықты насихаттайды және жасөспірімдер арасында зорлық-зомбылық қылмысының артуына әкелді деп есептелсе, енді олардың шын мәнінде пайдалы болуы мүмкін екені түсінікті. Ақыр соңында, зерттеулер видео ойындардың сіздің денсаулығыңызға жақсы әсер етуі мүмкін екенін көрсетеді. Бұл көптеген адамдар үшін үлкен тосынсый болмайды. Ақыр соңында, логикалық тұрғыдан ойласаңыз, бейне ойындарды ойнап, ұзақ уақыт отырудың қандай да бір пайдасы болуы керек. Сонымен, мұнда 5 себеп бар Сz.depositphotos.com, неге видео ойындар денсаулыққа пайдалы:
Бейне ойындар көру қабілетін жақсартады
Бейне ойындардың денсаулыққа пайдалы болуының бірінші себебі – олардың көру қабілетін жақсартуы. Көру туралы айтқанда, біз екі түрлі нәрсе туралы айтамыз. Біріншіден, біз сіздің көру өткірлігіңіз туралы айтып отырмыз, яғни сіз заттарды қаншалықты анық көресіз. Содан кейін біз сіздің көрнекі қабілеттеріңіз туралы, яғни әртүрлі орталарда, соның ішінде әртүрлі жарық жағдайларында қаншалықты жақсы көретіндігіңіз туралы сөйлесеміз. Бұл екі нәрсенің арасында байланыс бар: көру қабілетін жүзеге асыру арқылы көру өткірлігін арттыруға болады. Мұны істеудің ең жақсы тәсілдерінің бірі - бейне ойындарын ойнау. Неғұрлым жақсы көрсеңіз, соғұрлым ойынды жақсы ойнай аласыз. Бейне ойындар қараңғыда немесе перделері тартылған бөлмеде болсын, көруді жақсартады.
Бейне ойындар бұлшықетті, күшті және икемділікті арттыруға көмектеседі
Бейне ойындардың денсаулыққа пайдалы екендігінің екінші себебі - бұл бұлшық еттерді, күш пен икемділікті арттыруға көмектесуі. Сіз бұл туралы ойламаған боларсыз, бірақ сіз бейне ойындарын ойнаған кезде барлық негізгі бұлшықет топтарын пайдаланасыз. Геймпадты, пернетақтаны немесе тінтуірді пайдалансаңыз да, қолдарыңыз, қолдарыңыз, иықтарыңыз және кеудеңіз қозғалыста болады. Сіз тіпті бұлшық еттеріңізді созып, ойын ойнау кезінде икемділігіңізді арттыра аласыз. Сіз бейне ойындар ойнаған кезде жаттығу жасап жатырмын деп ойламауыңыз мүмкін, бірақ шын мәнінде солай. Бұл әсіресе футбол, баскетбол немесе бейсбол сияқты белсенді бейне ойынын ойнасаңыз дұрыс.
Фотогалерея
Бейне ойындар салмақ жоғалтуға көмектеседі
Бейне ойындардың денсаулыққа пайдалы болуының үшінші себебі - олар салмақ жоғалтуға көмектеседі. Бейне ойындарын ойнап сағаттап отыру салмақ жоғалтудың жалқау жолы деп ойласаңыз да, бұл керісінше. Жаттығу кезінде сіздің денеңіз бұлшықеттердегі көмірсуларды ыдыратып, оларды энергияға айналдырады. Егер сіз бұл энергияны пайдаланбасаңыз, денеңіз оны май ретінде сақтайды. Сондықтан, неғұрлым көп жаттығулар жасасаңыз, соғұрлым көп салмақ жоғалтуға болады. Салмақты жоғалтудың ең жақсы тәсілдерінің бірі - жаттығу, ал ең жақсы жаттығу түрі - аэробты жаттығулар. Аэробты жаттығулар басқа жаттығуларға қарағанда көбірек калорияларды жағады. Аэробты жаттығулар кезінде жүрек соғу жиілігі әдеттегіден жоғары. Бейне ойындарын ойнау жүрек соғу жиілігін арттырады. Ал жүрек соғу жиілігі жоғарылағанда, сіз көп калорияларды жағасыз. Бұлшықет пен икемділікті арттыру сияқты, бейне ойындарды ойнау бүкіл денеңізді жұмыс істейді. Сонымен қатар, бейне ойындар жиі бәсекеге қабілетті. Бұл сіздің қозғалатыныңызды және жүрек соғу жиілігін одан да жоғарылататыныңызды білдіреді. Көптеген спорт түрлері сияқты, бейне ойындарды желіде немесе достарыңызбен ойнауға болады және жалғыз серуендеуге қарағанда шексіз қызықты болуы мүмкін.
Фотогалерея
Бейне ойындар араласудың және достар табудың тамаша тәсілі болуы мүмкін
Бейне ойындардың денсаулыққа пайдалы болуының төртінші себебі, олар араласудың және достар табудың тамаша тәсілі болуы мүмкін. Сіз онлайн бейне ойынын ойнаған кезде көптеген басқа ойыншылармен байланыста болуыңыз мүмкін. Осылайша сіз достарды оңай таба аласыз. Дегенмен, бұл адамдармен кездесуге болатын онлайн ойындар ғана емес. Егер сіз футбол немесе гольф сияқты спортпен айналыссаңыз, айналаңыздағы адамдармен танысып, достасуға болады. Спорттық ойындарды ойнаған кезде сіз басқа ойыншылармен сөйлесе аласыз, осылайша оңай достар таба аласыз. Достар табу сіз үшін пайдалы және сіздің денсаулығыңыз бен әл-ауқатыңызды жақсартады. Сондықтан бейне ойындар сіз үшін жақсы, өйткені олар сізге танысуға және достар табуға мүмкіндік береді. Бейне ойындарды онлайн немесе достарыңызбен жеке ойнауға болады. Бұл достар табуға және араласуға көмектеседі, сонымен қатар денсаулығыңызды жақсартуға көмектеседі.
Бейне ойындар стресс пен мазасыздықты жеңілдетуге көмектеседі
Бейне ойындардың денсаулыққа пайдалы екендігінің бесінші себебі - олар стресс пен алаңдаушылықты жеңілдетуге көмектеседі. Бұл әсіресе экшн бейне ойындарын ойнасаңыз дұрыс. Экшн бейне ойындары әдетте жылдам қарқынмен болады, бұл сіздің көңіл-күйіңізді жақсартады. Экшн-бейне ойынын ойнаған кезде, сіз ойын ойнауға шоғырланасыз, сондықтан басқа нәрселер туралы ойламайсыз. Бұл сізді стресс немесе алаңдаушылық тудыратын нәрселер туралы ойламайтыныңызды білдіреді. Экшн-бейне ойынын ойнаған кезде сіз қол-көз координациясын қолданасыз, бұл да сізді жақсы сезінуі мүмкін.
Қорытынды
Бейне ойындарын ойнаудың көптеген артықшылықтары бар, соның ішінде көру қабілетін жақсарту, салмақ жоғалту, бұлшықет пен күш салу, араласуға және достар табуға, стресс пен алаңдаушылықтан арылуға көмектесу. Денсаулықты сақтаудың ең жақсы жолы - белсенді болу болғандықтан, бейне ойындар дене шынықтырудың жақсы тәсілі болуы мүмкін. Олар сізді сыртқа шығып, басқа адамдармен кездесуге шақыра алады. Сондықтан жұмыстан бос уақытыңыз болса, күні бойы үйде отырып, бейне ойындар ойнамаңыз. Сыртқа шығыңыз, белсенді болыңыз және денсаулығыңызды жақсартатын нәрселермен айналысыңыз.
