Ұйқы физикалық және психикалық денсаулығымыздың негізгі құрылыс блоктарының бірі болып табылады. Ұйқының сапасын жақсартуға әкелетін қадамдардың бірі оның мониторингі болып табылады. Бұған бірнеше қолданбалар көмектесе алады. Бүгінгі мақалада ұйқыны бақылауға арналған ең жақсы қолданбаларды бірге қарастырайық Galaxy Watch.
Сізді қызықтыруы мүмкін
Ұйқы циклі: Ұйқылық бақылау құралы
Sleep Cycle - танымал және пайдаланушы дәлелдеген кросс-платформалық ұйқыны бақылау қолданбасы. Ұйқыны бақылау функциясынан басқа, ол ұйқыңыз ең жеңіл болған кезде сізді дерлік ауыртпалықсыз оятатын смарт оятқышты ұсынады. Sleep Cycle сізге ұйқының егжей-тегжейлерін анық графиктерде көрсетеді, ұйқы кезінде дыбыс жазу мүмкіндігін және т.б. ұсынады.
Фотогалерея
Ұйықтау Android
Егер сіз отандық авторды қолдағыңыз келсе, Sleep as қолданбасын жүктеп алуға болады Android Петр Налевка. Бұл қолданба ұйқыны бақылау және сәйкес параметрлерді бағалау мүмкіндігін ұсынады, сонымен қатар ол сізді смарт оятқыш деп аталатын сағат арқылы, яғни ұйқының ең жеңіл кезеңінде оята алады. Сондай-ақ, қолданба храптың алдын алу сияқты бонустық мүмкіндіктерді ұсынады.
Фотогалерея
Google Fit
Google Fit ұйқыңызды бақылауға да көмектеседі. Оның артықшылығы көп функционалдылық болып табылады, сондықтан оны фитнес жаттығулары мен денсаулық функцияларын бақылау үшін де пайдалана аласыз.
Құдық
Егер сізді негізінен ұйқы кезіндегі жүрек жұмысы қызықтырса, Welltory деп аталатын қолданбаны қолданып көруге болады. Бұл негізінен ұйқыны бақылауға арналған құрал емес, жүрек соғу жиілігінің өзгермелілігін бақылайтын қолданба. Егер сіз де белсенді болсаңыз, Welltory сізге сол күні қандай қарқынды жаттығулар жасау керектігін айта алады. Әрине, ұйқының жеке кезеңдерінің ұзақтығын талдау және оған сәйкес түсіндіру де заңдылық.
үшін жүрек соғу жиілігінің мониторы Wear OS
HearRate Monitor, бұрын айтылған Welltory сияқты, негізінен ұйқыны бақылауға арналған қолданба емес, бірақ түнде жүрек соғу жиілігін бақылап отырсаңыз, ол міндетті түрде пайдалы болады. Ол жүрек соғу жиілігін сенімді және егжей-тегжейлі өлшеуді ұсынады және сізге барлық маңызды нәрсені анық кестелер мен графиктерде айтады.
Фотогалерея
